Йога и Цигун – практики комплексного оздоровления тела и души.
Йога — это вневременная прагматическая наука, разрабатываемая на протяжении тысячелетий и занимающаяся физическим, нравственным, моральным и духовным благополучием человека в целом.
 |
Слово «йога» образовано от санскритского корня «юдж», означающего «связывать», «соединять», «скреплять», «сцеплять», а также «направлять, сосредоточивать внимание», «употреблять», «применять». Оно также означает союз или общность.
На сегодня, йога, пожалуй, лучший метод самосовершенствования, возвращающий полноту самоконтроля, дающий глубокую и спокойную уверенность в своих силах. Это гармоничное равновесие физических и душевных сил, мгновенная готовность к быстрому и точному действию. Это здоровье, стройность и гибкость, красивая осанка, умение хорошо и много трудиться и полноценно отдыхать. В нашем клубе занятия йогой проходят в небольших группах, что позволяет преподавателю уделять каждому максимум внимания. В процессе занятий, вы вместе с преподавателем выполняете последовательный комплекс поз, называемых асаны. |
.jpg)
Эта практика идеальна для предотвращения душевных и физических болезней, для общего укрепления тела, что неизбежно развивает чувство уверенности в себе и в своих силах.
|
Асаны — это не просто гимнастические упражнения, это именно позы. Их можно выполнять одному, так как конечности тела обеспечивают необходимый вес и противовес. Асана дает устойчивость, здоровье и подвижность. Устойчивая и приятная поза порождает умственную уравновешенность и препятствует непоследовательности мыслей. Плавный переход из одной статичной асаны в другую происходит в определенной последовательности движений, называемых виньяса. Особое внимание во время практики уделяется дыханию и концентрации на определенных точках тела.
Некоторые рекомендации.
Заниматься нужно на пустой желудок. Хорошо выпить до занятий чашку горячего чая. После совсем легкой еды до занятий должно пройти не менее часа, после плотной еды - не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания упражнений можно поесть.
|
 |
Цигун имеет историю в несколько тысячелетий и тесно переплетен с историей древнего Китая. Это практика укрепления здоровья, сопротивления преждевременной старости, и как результат, продления жизни.
 |
Цигун - древнекитайская практика комплексного оздоровления организма, которая позволяет избавиться от многих хронических заболеваний. Линии вьетнамских практиков, помимо китайского, используют так же элементы индийского Цигун.
В нашем клубе проводятся занятия по вьетнамскому направлению мягкого лечебного Цигун Ким Канн Тхиен Мастером Хуан Тхи, капитаном вьетнамской разведки в отставке, настоящим носителем знаний древнейшей техники.
Во время занятий выполняется комплекс динамических и статических форм, основанный на управлении вниманием одновременно с регуляцией дыхания. Методика преподавания предусматривает постоянный контроль за занимающимеся и выработку индивидуальных рекомендаций. Такой курс действует на весь организм и повышает жизненный тонус, работоспособность, устраняет хронические болезни.
|
Согласно концепции Цигун, хорошее здоровье можно сохранить за счет свободной циркуляции и накопления жизненной энергии Ци во всем теле.
|
Отмечены быстрые результаты по оздоровлению позвоночника, печени, почек, и как следствие, всех других органов.
Помимо оздоровительного эффекта, практикующие получают контроль над психо-эмоциональным состоянием собственного организма, гармонию в отношениях с окружающими и прекрасную внешнюю форму тела.
Также отмечается повышение стрессоустойчивости, улучшение памяти, увеличение творческого потенциала и скорости мышления. После освоения курса, занятия можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
|
 |
Наши преподаватели и Расписание занятий
Йога и Цигун в г Королев
Наш адрес: г. Королев, Валентиновка, Газетный переулок, д.18
тел.: +7 (495) 720-29-29
e-mail: clubrash@gmail.com
архив новостей
контактная информация